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✅ 身体を変えようと行動に移したが結果が出なく辞めてしまう。
✅ 1人でジムに行くがやり方が分からず辞めてしまう。
✅ パーソナルは金額が高い。
PALESでは、このようなお悩みを持たれている方にご利用いただいております。
✅ 身体を変えようと行動に移したが結果が出なく辞めてしまう。
✅ 1人でジムに行くがやり方が分からず辞めてしまう。
✅ パーソナルは金額が高い。
PALESでは、このようなお悩みを持たれている方にご利用いただいております。
「PALESのホームページをご覧いただきありがとうございます。」
当店は、あなたの心身ともに、全ての悩みを解決するパーソナルジムです。
筋肉がつき、
体力がつきました
疲れにくい体になりました
柔軟性が上がり
コンテストで入賞できました
姿勢がよくなり、
肩や腰が痛くなくなりました
運動習慣がつき、
太りにくくなりました
周囲から「痩せた？」と
言われるように
仕事に集中できる
ようになりました
毎日明るく自信を持って
過ごせるようになりました
これらの全てを実現するために、PALESでは、あなたのお悩みにあわせたトレーニングプログラムを提供します。
1人でジムに通い続けることは難しいものです。
トレーナーと一緒にモチベーションを維持しながら、理想の身体を手に入れることができるようにサポート。
また、当店では過度な食事制限は行わず、健康的な食事習慣を手に入れることができます。
そして、おしゃれな店内でトレーニングを行うことができるため、トレーニングが苦痛ではなく、楽しみになるでしょう。
あなたが「身体を変えたい」と考えているのなら、PALESがぴったりです。
一緒に、日常生活を見直し、理想の身体を実現しましょう。
PALESが提供する『人生を豊かにするパーソナルトレーニング』をご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
「PALESのホームページをご覧いただきありがとうございます。」
当店は、あなたの心身ともに、全ての悩みを解決するパーソナルジムです。
筋肉がつき、
体力がつきました
疲れにくい体に
なりました
柔軟性が上がりコンテストで入賞できました
姿勢がよくなり、肩や腰が痛くなくなりました
運動習慣がつき、
太りにくくなりました
周囲から「痩せた？」と
言われるように
仕事に集中できる
ようになりました
毎日明るく自信を持って
過ごせるようになりました
これらの全てを実現するために、PALESでは、あなたのお悩みにあわせたトレーニングプログラムを提供します。
1人でジムに通い続けることは難しいものです。
トレーナーと一緒にモチベーションを維持しながら、理想の身体を手に入れることができるようにサポート。
また、当店では過度な食事制限は行わず、健康的な食事習慣を手に入れることができます。
そして、おしゃれな店内でトレーニングを行うことができるため、トレーニングが苦痛ではなく、楽しみになるでしょう。
あなたが「身体を変えたい」と考えているのなら、PALESがぴったりです。
一緒に、日常生活を見直し、理想の身体を実現しましょう。
PALESが提供する『人生を豊かにするパーソナルトレーニング』をご紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。
一人ひとりことなる目標を丁寧にヒアリング
PALESでは、初めてご来店いただいた方には、カウンセリングから始めています。
一人ひとり異なる体型や目標、運動歴などをていねいにヒアリングしていきます。
当店にお越しになる方は、このようなお悩みを抱えていらっしゃいます。
● 運動不足で体力や筋力が低下している
● 疲れやすくてストレスがたまりやすい
● 偏った食生活で栄養バランスが悪い
● ダイエットやボディメイクをしても思うような結果が出ない
PALESでは、体型をチェックして、すぐにトレーニングに入ることはありません。
細かな項目を丁寧に確認し、あなたの体の状態を正しく把握してからトレーニングプランを提案します。
完全予約制で生活に運動習慣を
当店では、予約制を導入しております。
なぜなら、お客さまにはジムに来ていただく縛りを設け、運動習慣を身につけていただくことが重要だと考えているからです。
当店のトレーナーは、豊富な知識と経験を持ち、お客さまにあった正しいトレーニングをご提供。
最初は大変かもしれませんが、自然と慣れてくると、運動習慣が身についていきます。
「トレーニングを続けることができるか不安です。」
そのような方もトレーナーと一緒にトレーニングすることで続けることができます。
一度身につけば、一生ものの健康的な生活習慣をを手に入れることができます。
継続できる独自の食事制限
PALESでは、長期的なトレーニングとPALES独自の食事制限によって健康的な体を手に入れます。
食事制限といってもキツイものではありません。
無理な食事制限なしで、1ヶ月に1.5キロのペースで減量し、リバウンドしない健康的なダイエットを提供します。
PALES独自の食事制限は一度覚えると一生ものになります。
過去に短期間に減量した経験がある方も、長期的なトレーニングを続けることで理想のボディを手に入れることができるメニューをご提案。
半年通っても、その後も維持し続けることができる本物の結果をお約束します。
当店のトレーニングと食事制限によって、リバウンドしない食習慣も手に入れることができます。
リバウンドしない目標設定
リバウンドしない目標設定
PALESでは、悩みを抱えるあなたに寄り添い、中期的なダイエット目標を設定。
短期ダイエットは基礎代謝の向上につながらず、リバウンドを招く可能性があります。
短期的な結果よりも、リバウンドをしないダイエット指導をおこなっています。
トレーナーが細部まで丁寧に指導し、あなたにとって分かりやすく理解しやすいようにサポートするので安心です。
PALESなら、短期的なダイエットで起こりがちなリバウンドや健康への悪影響を心配することなく、理想のボディへ近づけます。
あなたの健康的な体作りをサポートします。
ダイエットだけではない多彩なコースをご用意
ダイエットだけではない多彩なコースをご用意
PALESでは、ダイエットが目的の方が来店するだけではありません。
・毎日の生活で運動不足になりがちな方
・姿勢が気になる方
・スポーツパフォーマンスを上げたい方
・キックボクシングを始めたい方
さまざまな視点から目標に導きます。
また、マンツーマンだけでなく、セミのコースもご利用いただけます。
PALESでは、さまざまなコースによって目標に導くことをお約束します。
健康的な体のための手厚いサポート
健康的な体のための手厚いサポート
当店では、過度な食事制限は必要ありません。
PFCバランスを用いた適切な食事で、筋肉をつけながら体重を落としていくことが可能です。
そして、今まで別々に通っていたジムと整体を、同時に受けることができるのが最大の魅力。
もう、2つの場所に行く必要はありません。
PALESだけで、健康的な体を手に入れることができます。
こだわりぬかれた内装
こだわりぬかれた内装
「トレーニングの質も大切だけど、相性があうジムでトレーニングしたい！」
PALESでは、そのような願いを叶えるために、店内の内装にこだわりました。
植物や自然をイメージした店内でトレーニングすることで、リラックスした気分でトレーニングを楽しんでいただけます。
また、トレーナーの性格や相性もお客さまからリピートされる理由です。
長く続けることができる料金設定
長く続けることができる料金設定
PALESでは、高額なパーソナルジムに通えずに諦めていたあなたに向けて、格安な料金設定で本格的なトレーニングが受けられる環境を提供しています。
もし、今までトレーニングジムに通ってみたけど、続かなかったという方がいらっしゃったら、それは価格がハードルになっていたのかもしれません。
パーソナルジムの平均相場が１万円前後である中、PALESでは、月額6,000円前後という破格の料金でトレーニングができます。
その価格で、トレーニングだけでなく、食事制限も受けられるため、継続して健康的な体を手に入れることができます。
都内の平均単価より安く、通いやすい料金で健康的な体を手に入れることができます。
わたしたちは、あなたの体を大切にし、あなたにあわせたトレーニングプログラムを提供しています。
初回のカウンセリングは、あなたの身体の状態やお悩み、理想の身体像を丁寧にお伺いし、それに基づいて最適なトレーニングプランをご提案。
当店のトレーナーは、資格を持ち、長年の経験を持ち、芸能人や著名人を担当してきました。
あなたの身体を変えることが可能であり、同じ身体構造を持っている人でも変わる人、変わらない人がいることはおかしいと考えています。
私たちは、あなたとともに目標を設定し、専門家として一緒に頑張ります。
落ち着いた空間でのトレーニングで安心してお任せください。
わたしたちは、あなたの体を大切にし、あなたにあわせたトレーニングプログラムを提供しています。
初回のカウンセリングは、あなたの身体の状態やお悩み、理想の身体像を丁寧にお伺いし、それに基づいて最適なトレーニングプランをご提案。
当店のトレーナーは、資格を持ち、長年の経験を持ち、芸能人や著名人を担当してきました。
あなたの身体を変えることが可能であり、同じ身体構造を持っている人でも変わる人、変わらない人がいることはおかしいと考えています。
私たちは、あなたとともに目標を設定し、専門家として一緒に頑張ります。
落ち着いた空間でのトレーニングで安心してお任せください。
ウエイトトレーニング
ウエイトトレーニン
ウエイトトレーニング
パーソナルトレーニング
トレーナー1人に対してお客様が1人。
ペアトレーニング
※白山店・八幡山店のみ
パーソナルトレーニング
トレーナー1人に対してお客様が1人。
ペアトレーニング
トレーニング＆キックボクシング
トレーニング＆
キックボクシング
トレーニング＆
キックボクシング
パーソナルトレーニング
＆キックボクシング
トレーナー1人に対してお客様が1人。
ペアトレーニング
＆キックボクシング
※白山店・八幡山店のみ
パーソナルトレーニング
＆キックボクシング
トレーナー1人に対してお客様が1人。
ペアトレーニング
＆キックボクシング
姿勢改善
ピラティス
ストレッチ・姿勢改善・機能改善
トレーナー1人に対してお客様が1人。
パーソナルピラティス
トレーナー1人に対してお客様が1人。
姿勢改善
姿勢改善
ストレッチ・姿勢改善
機能改善
トレーナー1人に対してお客様が1人。
ピラティス
ピラティス
パーソナルピラティス
トレーナー1人に対してお客様が1人。
カウンセリング予約をメールで受付
名前、メールアドレス、電話番号、希望日(第二まで)、備考欄を入力の上送信してください。
来館しカウンセリングまたは体験
無料レンタル品が用意あります。（ウェア、シューズ、水、タオル）持参でも大丈夫です。
入 会
書面での手続きがあります。
Nezu
根津店
Kugayama
久我山店
Hakusan
白山店
Hachimanyama
八幡山店
Hiroo・Roppongi
広尾・六本木店
Toyosu
豊洲店
Nerima-Kasugacho
練馬春日町店
Nakano-shinbashi
中野新橋店
Takarazuka
宝塚店
Tsuzuki-fureainooka
都筑ふれあいの丘店
運動をした事ない、筋肉量があまりない女性にもオススメです！初めてのトレーニングで、PALESさんに申し込みました。 マンツーマンのパーソナルトレーニングに姿勢改善、機能改善がついており毎回贅沢な気持ちになります。 ナチュラルな装飾のジムはとても綺麗でオシャレ、ウェアやシューズも借りれます。 運動をした事ない、筋肉量があまりない女性にもオススメです。
できない＆わからない事だらけですが丁寧に指導いただき、トレーニングが楽しみになりました！運動が大の苦手、身体の使い方や動かし方など、できない＆わからない事だらけですが丁寧に指導いただき、トレーニングが楽しみになりました。 食事のことや体調の事で不安に陥った時も、安心して相談でき、的確なアドバイスや励ましをもらえるので、心が折れる事なく続ける事ができています。
肘の負担を考慮してカスタマイズしたトレーニング指導をしてもらっています。 50代後半になり筋力や柔軟性の衰えを痛感し、近隣のジムをいくつかトライしてPALESを選びました。ゴルフ肘を痛めていたので、肘の負担を考慮してくださり、またゴルフに必要な体幹や柔軟性を養うトレーニングを組み入れるなど、まさにパーソナルにカスタマイズしたトレーニング指導をしてもらっています。 わたし1人ではできないのでこれからも頑張っていきたいと思います。
正しいフォームで自身に合った負荷でトレーニングでき、とても気持ち良いです！ジムに通った事はあるのですが、1人だと辛いわ寂しいわで中々続かず…そんな中パーソナルジムを見つけて勇気を出して体験を申し込みました。 初めてのパーソナルジムで不安もあったのですが、「普段運動しないだけあってきつい！」 でも、「1人じゃないので楽しい！」 トレーナーさんが優しく、丁寧にみてくださるので、正しいフォームで自身に合った負荷でトレーニングでき、とても気持ち良いです。部屋にいるだけでワクワクします！数ヶ月後が楽しみです。
